工作使人胖，人马君让人瘦，医生来告诉你什么是最好的减肥方式！

有种说法叫“工作使人胖，越努力越来越胖”

久坐少动，生活压力，把不少身边的小伙伴硬生生变成了胖子。

AFTER

BEFORE

每个女生都有颗爱美的心，总不可能眼看着慢慢长出的肉肉从平时的常服和制服里慢慢溢出来。

看着身边的朋友一个个开始着手改善体重，洋洋也绝对不会懈怠自己身材。都说盛夏好燃脂，一鼓作气加入了线上营，她想给身材一个全新的开始～

全新的生活节奏

有了减肥的源动力之后，更重要的就是如何坚持以及怎么坚持。

都说“三分练七分吃”，只要战胜食欲的诱惑，你也许离减肥成功很近很近。

而对洋洋来说，线上营的42天也是改变生活规律的开始。

在督教的指导下，扔掉了让人长胖的饮食习惯，每餐都会考虑蛋白质碳水化合物和维生素的搭配问题

每一餐都认真去对待，洋洋日常的运动也丝毫不打折扣。

趁着春末，尽情燃脂，完成一次打卡，就是对脂肪的一次作战胜利！

一个机会就是一次逆袭~

为你定制专属于你的瘦身计划。

扫码开始行动

有陪伴，更美好

减肥的过程肯定不是一帆风顺的。忙碌的工作遇到减肥大计，有时候放弃也成了顺理成章的念头......

不过洋洋说，减肥路上遇见了人马君督教，是一份属于自律的小确幸。

总是努力认真又不失和蔼的点评学员的每一餐，督促他们运动，踏实的自信感重新回到了每天的日常生活中。

减脂是对身体的考验，更是对内心的锻炼！彼此相鼓励，一起朝着变美的目标不断前行！

瘦，更要健康的瘦

身为医护人员，见过很多尝试了错误、不科学的减肥方法并最后送来医院的男孩女孩。

反弹，食物不振，甚至危及健康，洋洋说错误的减肥方式带来的后果真的会比你的想象更严重......

工作之余，她也总是想把健康的理念传递给身边更多的人：从来没有一劳永逸，投机取巧的减肥方法，除了管住嘴迈开腿，也就是合理的饮食良好的作息及运动习惯，别无他法。

因为正确且科学的运动带来的好处远比你想象中的要多～带着好身材，往梦想中的身材不断努力前行重拾美好的健康和自信！

女人的底气，不是来自家世背景，

而是藏在挺直的脊梁与优美的背影里

行动起来，塑造出迷人背影，

拥抱闪闪发光的自己！！

不来怎么知道自己瘦不了？

部分图片来源于网络

喝水 | 油 | 大姨妈 | 平台期

无糖可乐 | 鸡胸肉 | 眠

跑步拉伸 | 水果 | 减脂期饮料